Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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51,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 173,52g.
Frühstück: 볶은 견과류와 땅콩, 삶은 병아리콩, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 홈메이드 요거트. Mittagessen: 고구마, 참나물무침, 시금치나물, 찐감자, 달걀, 삶은 계란, 두부부침, 두부. Snacks/Sonstiges: 단백질 쉐이크. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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