Avory_anna's Notizen, 09 Jul 21

Сама не заметила, как провела в спортклубе 4 часа 🙈 я хз как так вышло. С голодухи наворотила себе целую тарелку еды) всё съем!)

---

1850 kcal

Fett: 88,81g | Eiw: 112,20g | Kohlh: 154,25g.   Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Грецкие Орехи, Filippo Berio Бальзамик, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса в Рассоле, Вологодское Яйцо, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Valio Сыр Маасдам 28%, Картофель. Abendessen: Мираторг Пельмени Домашние, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сырник июль 21, Домик в деревне Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Капустный. Snacks/Sonstiges: My Sweets Желе, Абрикос. mehr...