Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2014
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90,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3120 kcal
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Fett: 168,30g | Eiw: 169,34g | Kohlh: 247,39g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Biber, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir. Mittagessen: Et Döner, Cacık, Mercimek Çorbası, Ton Balığı Salatası. Abendessen: Yoğurt Çorbası, Karnıyarık, Etli Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Altınkılıç Kefir. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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