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до праздника 19 дней....
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1444 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 210,76g.
Frühstück: Обычные Блины, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Рыба на Пару. Abendessen: Финик, Кефир 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Изюм, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Капучино, Финик. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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