demiannoisch's Notizen, 10 Jul 21

Часть обеда попала на фото 😐
Желудки куриные отварные/капуста цветная варёная/закуска венгерская/отруби ржаные - 270ккал

---

1369 kcal

Fett: 69,09g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 110,54g.   Frühstück: RIOBA Горький Шоколад 72%, Черная Смородина, Абрикосы, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Творожные шарики, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Биомакс Кефирный 1%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Ржаные , Чай с Лимоном. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Чай с Лимоном, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Global Village Закуска Венгерская, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Желудки Куриные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Биоактив Мороженое Ванильное. Abendessen: Красная Цена Тыквенные Семечки, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Now Foods Омега-3, Черная Смородина, Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Сыр Адыгейский , Чай с Лимоном, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Snacks/Sonstiges: Абрикосовые Джемы и Варенья, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебцы Молодцы Ржаные . mehr...

1799 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...