Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 98,98g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 255,46g.
Frühstück: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Cavendish Farms Hash Brown Patties , Bacon, Butter , Toasted Bagel, No Name Milk Chocolate. Mittagessen: Maple Leaf Top Dog Original BBQ Size , Minestrone Soup. Abendessen: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Voortman Chocolate Wafers, Beer, Budweiser Tall Boy. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), No Name Milk Chocolate, Apples . mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Lard Tunderin Jeezus's Gewichtsverlauf
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