Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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68 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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390 kcal
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Fett: 12,87g | Eiw: 51,11g | Kohlh: 18,84g.
Frühstück: Nature's Best Isopure Zero Carb. Mittagessen: On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Pechuga de Pavo, Yoplait Skyr Griego, Manzana Golden, Huevo Revuelto, Nopal Asado. Abendessen: Pechuga de Pollo Hervida, Nopal Asado. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Brend Tellez's Gewichtsverlauf
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