Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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81 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 77,36g | Eiw: 97,63g | Kohlh: 287,07g.
Frühstück: Dried Figs (Uncooked) , Gulab Jamun, Kadhi, Roasted Chana, Haldiram's Nut Cracker , Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Peanut Butter. Mittagessen: Pulav, Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea. Abendessen: Sugar, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Pani Puri, Milk. Snacks/Sonstiges: Gulab Jamun, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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