Anzhelika AngelY's Notizen, 11 Jul 21

через 11 дней лечу в отпуск , надеюсь за эти дни добиться цифры 75. Результат уже очень радует - уже могу ,не стесняясь себя , выходить "в люди".

75,9 kg Bisher verloren: 12,3 kg.    Still to go: 5,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1338 kcal

Fett: 67,25g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 116,85g.   Frühstück: Намазка из авокадо, Хлеб Дарницкий, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Йогурт (3) 1.5%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Biotech USA Omega 3, 2SH Collagen Powder, Травяной Чай. Mittagessen: Heinz Сырный Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Куриная отбивная в панировке, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Суп с фрикадельками. Abendessen: Оранжевая подливка, Тефтели как в детском саду, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Сокурские Хлеба Печенье Сокурский Нектар, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Corny Big Choco-Banana, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. mehr...