|
Сегодня проснулась с осознанием, что пора менять свои вкусовые пристрастия. Могу долго держаться, а потом сорваться и есть не прекращая 2 выходных. Оказывается это компульсивное переедание. Посмотрела на Ютубе Цацулина и решила тоже вести дневник по компульсивному перееданию. Пишу текст, а сама думаю о конфета, которые лежат в холодильнике😁 черт, надо от них избавляться!
|
79,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 49,36g | Eiw: 92,77g | Kohlh: 201,90g.
Frühstück: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Кукурузная. Mittagessen: Плов с Куриной Грудкой, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Sonstiges: Ебатон Протеиновый Батончик, Нектарин, Европа Пицца на Куриной Основе ПП, Нектарин, Черешня. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|