Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
|
62,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
888 kcal
|
Fett: 25,04g | Eiw: 54,24g | Kohlh: 117,77g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Nescafe Classic. Mittagessen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Abendessen: Muscle First Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar, MEG Keju Slice. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rahayu146's Gewichtsverlauf
|