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12st5.6lb
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78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 56,55g | Eiw: 99,54g | Kohlh: 188,56g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk, Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Flora Buttery, Warburtons Wholemeal Rolls, Heinz Salad Cream, Asda Beetroot Salad, Sainsbury's King Prawns, Asda Shredded Iceberg. Abendessen: Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Tomatoes, Avocados , Cucumber (with Peel) . Snacks/Sonstiges: Mango, Danone Shape Delights Apple Crumble, Bananas , Nutella Hazelnut Spread, Ryvita Dark Rye Crispbread, Pink Lady Apples. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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