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ahmaddajah6
Notizen
11 Jul 21
ahmaddajah6's Notizen, 11 Jul 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
97 kg
Bisher verloren:
8 kg
.
Still to go:
20 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 11 Juli 2021:
1030 kcal
Fett: 42,24g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 72,96g.
Mittagessen:
مرتديلا, فول مدمس, سمك التونة المخبوز أو المشوي, خبز.
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2629 kcal
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten.
mehr...
Verlust von 5,6 kg pro Woche
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