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1291 kcal
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Fett: 44,79g | Eiw: 45,77g | Kohlh: 176,56g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Hammermühle Porridge Hafer Früchte . Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Linsensalat, Kartoffelsalat. Abendessen: Aldi Kochschinken, Buko Pikante Kräuter , Schär Landbrot mit Buchweizen. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Schoko und Keks , Erdbeerkuchen. mehr...
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 Kommentare
Meine Ziele: ⚖ die 63 erreichen... ‼️ Tracken und... 🕙 früher ins Bett gehen. Also nicht so wie jetzt... 😅 vor 2300 Uhr
11 Jul 21 vom Mitglied: Flunni
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Danke Flunni 💕 Meine Ziele: 1. Eiweiss drosseln (zugunsten von Fett + KH) -
2. Die 5 festhalten/zurueckgewinnen -
3. Hoehere Schrittzahl festigen - Ich wuensch uns allen viel Erfolg 🍀
11 Jul 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Ziele diese Woche: 5x Hula, max. 4 Mahlzeiten (inkl. Snacks) und tgl Zeit für mich nehmen
12 Jul 21 vom Mitglied: leni48
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Ich würde diese Woche gern blau machen 🙈 bin irgendwie total ziellos gerade. Würde mich gerne wieder sammeln und nächste Woche wieder durchstarten 😁
14 Jul 21 vom Mitglied: chrisha89
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14 Jul 21 vom Mitglied: Flunni
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17 Jul 21 vom Mitglied: leni48
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Leni, Welches Ziel hast du verfehlt? Ich hab auch "nur" 2 geschafft. Anstelle der 63 hab ich die 65 erreicht. 🥴
18 Jul 21 vom Mitglied: Flunni
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Schick euch some 🌞 aus Berlin 💕 Hab etwas Glueck gehabt mit dem Gewicht: haarscharf alles geschafft 😉
18 Jul 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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“du schaffst immer alles, was du willst. du musst es nur oft genug probieren. oder ändern, was du willst.“ Mein Paradigma, mit dem ich auch meine Kinder erzogen habe.
18 Jul 21 vom Mitglied: vaderbase
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Das Ziel tgl nur 4 Mahlzeiten. Hatte sehr viel Stress und ein seeeehr großes Bedürfnis nach essen😅 Hab versucht mich zurückzuhalten, aber es ging einfach nicht.
Naja Flunni das Gewicht macht manchmal einfach was es will, ist bestimmt auch nir Wasser😉
18 Jul 21 vom Mitglied: leni48
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Nö Leni, es ist Pizza. 😅 Am Freitag UND am Samstag gab es das Familienliebstes Essen. 🍕❤
18 Jul 21 vom Mitglied: Flunni
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Vaderbade, der Spruch ist gut! Nehm ich gleich mal her. 😁
18 Jul 21 vom Mitglied: Flunni
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Sabi, welches Ziel hast du verfehlt?
18 Jul 21 vom Mitglied: Flunni
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18 Jul 21 vom Mitglied: Flunni
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Achso😂 Naja Flunni dann warens zumindest leckere Kalorien🙈 bei mir gabs letzte Woche auch mehrmals Pizza🤭😍
18 Jul 21 vom Mitglied: leni48
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