Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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62 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 22,58g | Kohlh: 143,13g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir. Mittagessen: Nissin Gekikara Ramen. Abendessen: Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Greenfields UHT Full Cream Milk, Gula Pasir, Nescafe Classic, Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar, MEG Keju Slice. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rahayu146's Gewichtsverlauf
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