Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
|
57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 42,60g | Eiw: 108,03g | Kohlh: 134,58g.
Frühstück: Queijo Minas Fresco (TACO CNF) , Amafil Massa para Tapioca (20ml), Soya Óleo de Soja , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carne de Vaca Assada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: sopa frango com legumes. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Creme de Avelã, Banana Prata. mehr...
|
|
1715 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anapimentel0601's Gewichtsverlauf
|