iaracassimiro's Notizen, 12 Jul 21

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Comecei meu processo de mudança de hábitos dia 07/01/21 já estamos com 6 meses de caminho, sai do 85,2 e hoje estou com 73,5. São 11 quilos e 700 gramas perdidas com um super apoio da minha amiga e nutri. Estamos quase lá. Falta pouco ❤️

Diätkalender ansehen, 12 Juli 2021:

1014 kcal

Fett: 37,78g | Eiw: 74,33g | Kohlh: 96,19g. Frühstück: Maçã Verde. Mittagessen: Salada Vinagrete, Alface, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Yoki Farofa Pronta, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, La Violetera Castanhas do Pará, Oba Castanha de Caju , Danone YoPRO Morango. mehr...

2043 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Minuten, Sport - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 12 Minuten. mehr...

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Kommentare

Já era linda antes e agora está mais ainda!! 👏🏻👏🏻

12 Jul 21 vom Mitglied: ingridy_kos

Parabéns lindona! 😻🎉

12 Jul 21 vom Mitglied: mayamoura

parabéns lindaa 👏

12 Jul 21 vom Mitglied: joaocjbs

Parabéns, qual sua altura?

12 Jul 21 vom Mitglied: sandrika_amar@hotmail

Tenho 1,65 de altura

12 Jul 21 vom Mitglied: iaracassimiro

lindaa

12 Jul 21 vom Mitglied: Flor.de lotus

Outra mulher !

12 Jul 21 vom Mitglied: julianemonari

linda...parabens?

12 Jul 21 vom Mitglied: elenrochalopes1

aí sim meus parabéns

12 Jul 21 vom Mitglied: Ailton2021

eu comecei com 88kg tenho 1.68m .. história parecida.. estou me esforçando para chegar lá 🤗

12 Jul 21 vom Mitglied: danicoimbra91

Que linda! Parabéns!

12 Jul 21 vom Mitglied: valsantos1

qual sua altura?? vc esta de parabens , muita diferença.

12 Jul 21 vom Mitglied: priscilagalera2016

Que incrível! Parabéns!

12 Jul 21 vom Mitglied: _priscilaaquino

Parabéns!! Sucesso! 👏🏻👏🏻👏🏻

12 Jul 21 vom Mitglied: Brunaflp

Parabéns!! 😊

12 Jul 21 vom Mitglied: Anderson Muniz0

que linda

12 Jul 21 vom Mitglied: pati.lima79

Parabéns!!

12 Jul 21 vom Mitglied: cristianeiatauro

muito linda ❤️

12 Jul 21 vom Mitglied: Alana Anacleto

parabéns!

12 Jul 21 vom Mitglied: Monesi~

Está linda demais 💗💗💗

12 Jul 21 vom Mitglied: giiuliamary

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