Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
|
86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2340 kcal
|
Fett: 71,16g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 378,20g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Просто Желе с Ароматом Яблока. Mittagessen: Шоколадное Мороженое, Швепс Индиан Тоник, Fine Life Сдобное Печенье с Халвой, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Abendessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Яблока, Швепс Мохито, Черешня, Киви, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
3823 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|