Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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99 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 228,04g.
Frühstück: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Milo Milo. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kolang Kaling. Snacks/Sonstiges: Oat, Makaroni, Rengginang, Rengginang, Nanas, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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