Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 71,00g | Kohlh: 139,88g.
Frühstück: 냉동망고, 그릭요거트. Mittagessen: 올리브기름, 당근, 혼합 샐러드 채소, 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치), 햇반 잡곡밥, 달걀, 가지. Abendessen: 혼합 샐러드 채소, 햇반 잡곡밥, 고등어구이. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aelen101's Gewichtsverlauf
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