Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
|
86,4 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2767 kcal
|
Fett: 117,32g | Eiw: 119,66g | Kohlh: 299,34g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Oululainen Reissumies Kaura. Mittagessen: Oululainen Reissumies Kaura, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Flora Normaalisuolainen, Kaalikeitto. Abendessen: Atria Grillisalaatti Valkosipuli, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reilu Vehnä, Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Oululainen Reissumies Kaura, Vaasan Kaurasydän, Kaalikeitto. Snacks/Sonstiges: Atria Grillisalaatti Valkosipuli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Suffeli Riisipuffi Suklaalevy, Rainbow Suklaatuutti (69g). mehr...
|
|
2502 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enonmies's Gewichtsverlauf
|