Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2700 kcal
|
Fett: 123,85g | Eiw: 130,88g | Kohlh: 284,37g.
Frühstück: Дыня, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Яйцо, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Варенька Варенье Малина, Фисташки, Пятерочка Нектарин . Mittagessen: Волков Сосиски "Особые", Ашан Финики Иран, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Инмарко Фишка Стаканчик со Сгущенкой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Нектарин , Фисташки. Abendessen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Спагетти #1, Варенька Варенье Малина, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ирмень Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Ирмень Молоко 2,5%, Варенька Варенье Малина, Ирмень Сметана 15%, Зеленый Луг Творог 5%, Пятерочка Нектарин . mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andrey.novosib's Gewichtsverlauf
|