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I'm a little discouraged, but was reading yesterday about cutting out the shakes and bars....gonna eat more veggies and start the treadmill!
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 16,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 89,88g | Eiw: 75,37g | Kohlh: 20,39g.
Frühstück: winn dixie cheese, spinach, egg, extra virgin olive oil, black coffee, red pepper, turkey bacon. Mittagessen: ground beef. Snacks/Sonstiges: Cream (Half & Half), claussen dill pickle, Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Hillshire Farms Deli Ham. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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