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ahmaddajah6
Notizen
13 Jul 21
ahmaddajah6's Notizen, 13 Jul 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
97,1 kg
Bisher verloren:
7,9 kg
.
Still to go:
20,1 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 13 Juli 2021:
613 kcal
Fett: 5,34g | Eiw: 16,71g | Kohlh: 128,89g.
Mittagessen:
خبز, كبدة دجاج.
Snacks/Sonstiges:
عصير الليمون المجمد و المركز.
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2628 kcal
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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