Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2515 kcal
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Fett: 103,58g | Eiw: 164,48g | Kohlh: 236,39g.
Frühstück: Bonito, Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche. Mittagessen: Manzana Golden, Bonito, Baguette Integral. Abendessen: KFC 2-3 Piezas de Pollo, KFC Patatas Fritas (Medianas), Palometa, Huevo, Espinacas, Ciruela, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Nectarinas, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Puerros, Vinagre, Tomates, Patata. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pipas Girasol Naturales, DIA Cacahuetes con Cáscara, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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educaoo's Gewichtsverlauf
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