Хай,пиплс!)Вчера на трене вместо простой воды пила раствор регидрона,вычитала,что это полезнее при обильном потоотделении.Не слышали об этом?Пить хотелось меньше,сухости в горле не было, как обычно бывает,но я его не смогла допить)))Гадость редкостная
|
1618 kcal
|
Fett: 60,70g | Eiw: 116,77g | Kohlh: 151,52g.
Frühstück: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Якобс Кофе Растворимый, из Вологды Пахта, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Mittagessen: Агрокомплекс Пломбир на Сливках Шоколадный 15%. Abendessen: Эдельвейс Тан Нор, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный , Экомилк Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Блины, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. mehr...
|
|
21 bis 40 von 57
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Юлька-Жулька, Попробую завтра) Сравню)
13 Jul 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Анчоус12, Да ладно, соль, глюкоза и сода, что тут такого страшного?)))
13 Jul 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Тоже как-то пыталась пить Регидрон на тренировке. Нишмагла😆
13 Jul 21 vom Mitglied: Yozzhik
|
Alejandro AlDeMaro, Да нет там химии такой страшной, сода,соль,глюкоза
13 Jul 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
ocheret76, Ну аспаркам я на постоянку пью уже больше года..Попробую завтра минералку, сравню)
13 Jul 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
elena.kurzina ну у тебя нет обезвоживания сильного)))к чему эксперименты то?))))я пропивала его при оьезвоживании и прокалывала трисоль.... так вот врачи поголовно за применение этого только при реальном обезвоживанию.. для попотеть у меня компот из сухофруктов))))
13 Jul 21 vom Mitglied: Анчоус12
|
Анчоус12, Ну обезвоживания нет, но и я ж не литрами им отпивалась, сделала на бутылку 0,7л половину пакета. На тренировке намного комфортнее было, чем с простой водой. На вкус почти как минералка, только слащавая, из-за чего противно было его пить)
13 Jul 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Лена, поэтому и спросила про изотоник😉. Меня в детстве поили в спортшколе во время тренировок. Это было более 30 лет назад. По вкусу было похоже на растворимую аскорбинку, насколько я помню (из-за вкусовых добавок, наверное)
13 Jul 21 vom Mitglied: storyowner
|
Аспаркам тоже пью,но сильно потею, поэтому и теряю много, ещё есть витамины шипучие, иногда их растворяю на бутылку,но тоже не очень лезет, минеральную приятнее на тренировке пить.
13 Jul 21 vom Mitglied: ocheret76
|
Ну завтра буду пить минералку, попробую. Сегодня куплю, оставлю открытую
13 Jul 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Регидрон для меня беее, на длинных пробежках в жаркие дни раньше попивала изотоник. Люблю клубничный) Сейчас просто помногу не бегаю, поэтому ничего не пью.
13 Jul 21 vom Mitglied: _tunya
|
Про регидрон никогда не слышал. А вот про изотоник, да. Высокое потоотделение и восполнение электролитов решается им.
13 Jul 21 vom Mitglied: black_26
|
можно просто было после рассосать крупинку соли. ну и в целом после каждого стакана чистой воды(отдельного от еды), крупинку соли. Тогда вода усваивается и не нагружает излишне почки.
13 Jul 21 vom Mitglied: Margarita26081981
|
Я в походе регидрон пью, можно и изотоник (явно вкусней 😅). Но пью, тк с меня люто бежит вода.
13 Jul 21 vom Mitglied: Villka_84
|
Регидрон - это и есть изотоник. Спортсмены пьют. Регидрон кстати есть со вкусами - банан, клубника, кому чистый не заходит. Я довольствуюсь стаканом лечебной минералки (не столовой, а лечебной - там повышенное содержание солей, главное от жкт разрешение получить 🙂). Вопрос с отеками в жару сразу отпадает, особенно кто практикует недосаливать пищу.
13 Jul 21 vom Mitglied: Slimline2017
|
а соленого если поесть, не сработает? Цель же натрия потребить.
13 Jul 21 vom Mitglied: firstbornunicorn
|
Гадость, но зато не потеряешь 2-3 литра пота. Вместе с солями, которые в организм еще нужно поставить.
13 Jul 21 vom Mitglied: KVSheyk
|
Лена, а для чего вы постоянно пьете аспаркам ? Чем он помогает?
13 Jul 21 vom Mitglied: annaanna47490
|
firstbornunikorn, 😀была подписана на одну фешн-диву в Инстаграмм. И однажды она выкатила историю, что страдает отеками неясного генеза несколько лет - сколько врачей в Америке и в Москве прошла - ничего не помогало. Пока один врач не сказал: начните досаливать еду 😏. Есть такой зож-ный перекос - не солить🤪. Хорошо, если человек иногда поест в ресторане или готовой еды где-то- соли получит, а то ведь..
13 Jul 21 vom Mitglied: Slimline2017
|
firstbornunicorn, Читала, что селёдка хорошо в такую жару) Ну не пробовала, хз даже..
13 Jul 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|