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1146 kcal
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Fett: 26,53g | Eiw: 168,85g | Kohlh: 64,87g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Torti Regias Tortillas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Café, Jugo Verde. Mittagessen: Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Espárragos Cocidos (Frescos), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Whey Protein, Danone Oikos Natural (125g). mehr...
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 Kommentare
13 Jul 21 vom Mitglied: DANTE HDZ
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13 Jul 21 vom Mitglied: adnval
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13 Jul 21 vom Mitglied: guillermo1973
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Te veías bien antes y te ves estupenda ahora
13 Jul 21 vom Mitglied: edaldera 61
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gracias a todos!!!! 14 kilos menos!!!
13 Jul 21 vom Mitglied: TattyTrejo
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13 Jul 21 vom Mitglied: alexmemi
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13 Jul 21 vom Mitglied: antonio.rincon.alvarez
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En que tiempo lo lograste?
14 Jul 21 vom Mitglied: lizy campers
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en 1 año, con rebotes y dejando esporádicamente el ritmo por trabajo y pandemia.
14 Jul 21 vom Mitglied: TattyTrejo
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TattyTrejo's Gewichtsverlauf
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