Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
|
77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 76,75g | Eiw: 89,90g | Kohlh: 273,68g.
Frühstück: REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur . Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Kaufland Rapsöl, Alnatura Tofu Natur, Freshona Kokosmilch Light, Rote Linsen, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Edeka Bio Körniger Frischkäse , Aldi Avocado, Grüne Erbsen (Gefroren), Ei, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Johannisbeerkuchen, K-Classic Nut-Star, Adelholzener Bleib in Form Grapefruit. mehr...
|
|
2786 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
sport-goettin's Gewichtsverlauf
|