|
На фото рацион на🌿1604К б/ж/у - 119/74/112, а еды на зубок 😏 и осталась Я без ужина 😄 Правильно!В место ужина : реабилитация трёх ноготков💅, глажка и велик 🚴..такие насыщенные планы - сама себе завидую 😂 ЗАВТРАК (766к): **ЯиШко 🥚 и сосиски, 1/2 авокадо🥑 **Творог 2%(96г), 🍌, 1.ч.л. мёда🍯 и орешки ПЕРЕКУСы (255к): **🍑 Персики **Творожная запеканка 🥧 ОБЕД (583к): **Гречка и филе куриного бедра 🍗🍗 **🍅
|
2016 kcal
|
Fett: 90,95g | Eiw: 142,10g | Kohlh: 158,59g.
Frühstück: Мёд, Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Mittagessen: Помидоры, Увелка Гречка , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Сыр Российский, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Манкой, Персики. mehr...
|
|
 Kommentare
Инесса,ты умничка и всё прееодолеешь❤️Не переживай 🌹
14 Jul 21 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Инесса. Куриные бёдра это топчик 😄 я часто ела 😄
14 Jul 21 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, Я тебя молю, Я все черту 70 уже 4 года преодолеть немогу 🤦🏼♀️😂какая умница?? 😲Не смеши 🤣🤣
14 Jul 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Соглашаться на такое нельзя, конечно! 5/2 в таком режиме не выжить. 3 часа в день в дороге проводить только. И этот утренний лишний час не окупит два вечерних
14 Jul 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Инесса. Ты про не смогу рассказываешь. В эту жару после работы на велике гоняешь🙈 кто ещё так сможет. Меня убей я не пойду в эту жару на степпере ходить 😂
14 Jul 21 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|