Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 105,88g.
Frühstück: Naturdiet Shake Mint Chocolate, Friggs Majskakor Ost. Mittagessen: Eldorado Curry & Mangosås, Blandad Sallad, Kidneybönor (Konserverad), Morötter, Kronfågel Salladskyckling. Abendessen: ICA Surimi Sticks, Kokt Ägg, Delizie Färsk Potatis och Purjolökssoppa. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Fluff, Passionsfrukt, Naturdiet Shake Mint Chocolate, Njie Propud Protein Bar Salty Caramello Cookie, Friggs Majskakor Ost. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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