Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
|
63,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 66,38g | Eiw: 116,79g | Kohlh: 195,11g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Abendessen: Peanut Sauce, Chicken Breast, Granny Smith Apples, P.F. Chang's Stir Fried Eggplant, Beef Stir Fry, Chicken Fried Rice, Wow Bao Chicken Dumplings. Snacks/Sonstiges: Publix Blueberry Scone, Sticky Rice, Mangos , Peach, Beer. mehr...
|
|
2039 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|