Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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90,9 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 35,78g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 211,82g.
Frühstück: Beatrice 2% Milk, General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Bananas. Mittagessen: Becel Light Margarine, Cucumber (with Peel), Bananas, Dole Garden Salad, Kraft Fat Free Italian Dressing, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Becel Light Margarine, Beefsteak Tomatoes, Superstore Sliced Italian Loaf. Snacks/Sonstiges: President's Choice Blue Menu Butter Flavour Microwave Popcorn. mehr...
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3676 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 4 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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