demiannoisch's Notizen, 14 Jul 21

Фото с кабачковыми оладьями просто пушка 😍
Обед
Оладьи из кабачков/куриная печень со сливочным сыром/отруби ржаные/огурец и за кадром сыр рикотта - 380ккал

---

1169 kcal

Fett: 49,91g | Eiw: 108,59g | Kohlh: 75,18g.   Frühstück: Малиновое Варенье, Сырники творожные 9%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Ржаные , Черная Смородина, Вкусный День Творог 9%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , сыр луговая свежесть, Чай с Лимоном, Биомакс Кефирный 1%, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином. Mittagessen: Апельсиновый Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Президент Плавленный Сыр с Грибами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (без Кожуры), Куриная Печень, Кабачковые оладьи, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Abendessen: Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Чай с Лимоном, Вкусный День Творог 9%, Now Foods Омега-3, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...

2032 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...