Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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100 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 55,27g | Kohlh: 124,21g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Aveia Flocos Grossos, Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Maratá Cuscuz Flocão, Molico Leite Desnatado em Pó. Snacks/Sonstiges: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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