|
1526 kcal
|
Fett: 40,16g | Eiw: 166,91g | Kohlh: 133,59g.
Frühstück: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Ikan Teri, Terong Balado, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung, Ikan Kembung, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
|
|
2459 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.iwank's Gewichtsverlauf
|