Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 138,93g.
Frühstück: Telur Rebus, Pepaya, Jus Wortel. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Labu Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Ayam Kecap, Nasi Putih, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Pisang, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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