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Tja, das waren dann gestern mal wieder über 3.000 Kcal. Kommt bei Nudeln schnell zusammen, wenn man sie Mittags isst UND Abends.. Und sich dann noch süßes gönnt.. 😂. Aber war auch den ganzen Tag voll aktiv. Und heute muss ich das nicht haben. Heute ist ein neuer Tag und es wird heute weniger.. Immer der Ausgleich.. 😊
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2036 kcal
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Fett: 47,22g | Eiw: 207,94g | Kohlh: 201,20g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Banane. Mittagessen: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Alnatura Couscous, REWE Blattspinat. Abendessen: BioBio Räucher Tofu, Tomaten, Zucchini, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Banane, Gut & Günstig Magerquark, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, PowerBar Protein Plus 52%. mehr...
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 Kommentare
Genau 👍 jeden Tag neu starten...ging mir oft so am Anfang 👋🤗🌸💚
16 Jul 21 vom Mitglied: sjw*
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Ein bisschen sich gönnen muss Man auch 🤔😁.
17 Jul 21 vom Mitglied: Annie 91
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