Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 71,47g | Eiw: 88,64g | Kohlh: 135,54g.
Frühstück: Tahu Goreng, Heavenly Blush Greek Yogurt Original. Mittagessen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Ayam Geprek, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Tahu Isi. mehr...
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1467 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Poledance - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 15 Minuten, Gesang - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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anitayenia27's Gewichtsverlauf
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