Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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45,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 58,35g | Kohlh: 143,22g.
Frühstück: Nescafe Ice Coffee, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad. Mittagessen: RisiFrutti Mannafrutti Skogsbär. Abendessen: Lasagne med Kött. Snacks/Sonstiges: Äpple, Lohilo Half’N Proteinglass , Jordgubbar. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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