Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 66,88g | Eiw: 160,30g | Kohlh: 197,50g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nectarinas. Abendessen: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Churros com Doce de Leite Diet, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Churros com Doce de Leite Diet, Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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