Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
|
61,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
774 kcal
|
Fett: 36,89g | Eiw: 39,57g | Kohlh: 70,68g.
Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sweet Grape Tomate-Uva, Cenouras Cozidas, Agrião, La Vita Rúcula, Heinz Mostarda Amarela, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Frimesa Iogurte Natural Integral. Abendessen: Soya Óleo de Soja, Cebolas, Couve Manteiga Refogada, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café, Danone Danoninho. mehr...
|
|
1751 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
costernack's Gewichtsverlauf
|