demiannoisch's Notizen, 17 Jul 21

Обед
Фасоль красная/горошек зелёный консервированный/куриная печень в сливочном сыре/огурец/баклажаны тушеные/отруби ржаные - 270ккал

---

1154 kcal

Fett: 56,97g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 65,52g.   Frühstück: Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Суфле из йогурта, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Яйцо, Monini Масло из Виноградных Косточек, Творог Обезжиренный 0%, сыр луговая свежесть, хлебцы молодцы ржаные, биомакс кефир, Чай с Лимоном, масло сливочное крестьянское , Грецкие Орехи. Mittagessen: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Global Village Горошек Консервированный, Баклажаны Тушеные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Огурец (без Кожуры), Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Печень. Abendessen: Маслины, Огурец (без Кожуры), Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебцы Молодцы Ржаные , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Чай, President Сыр Чечил Белый Соломка. mehr...

2273 kcal

Bewegung: Treppensteigen - 15 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...