Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 82,32g | Eiw: 124,64g | Kohlh: 195,73g.
Frühstück: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Chia-Samen, Rocka Nutrition The Vegan, Banane. Mittagessen: K-Classic Landjäger, Basmati-Reis (Gekocht), Vollkornbrot, Cucina Olivenöl, Gouda oder Edamer, Rinderhackfleisch, Zucchini, Stockmeyer Käse-Salami, Sun Snacks Cracker Mehrkorn. Abendessen: Couscous, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , BioBio Tofu Natur, REWE Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Corny Free Weiße Schoko, Mönchshof Naturradler. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Fußball - 45 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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