Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2014
|
92,7 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4500 kcal
|
Fett: 106,91g | Eiw: 254,98g | Kohlh: 612,48g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок, Mars Мороженное, Банан, Hortex Клубника Замороженная, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Mittagessen: Каждый День Сыр Сулугуни, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки, Мистраль Гречка. Abendessen: Каждый День Сыр Сулугуни, Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный), Global Village Томатная Паста, Атлантическая Треска. Snacks/Sonstiges: Земляника, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом, Йогурт Термостатный Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
3451 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|