Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 18,65g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 122,91g.
Frühstück: Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, VITAM VITAM-R, BioBio Dinkelbrot, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Rettich. Mittagessen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Kirschtomaten, Grüner Blattsalat, Hähnchenbrust Fleisch, Suntat Dürüm . Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Alnatura Rote Bete Gekocht, Beste Ernte Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Wassermelone. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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donna Q's Gewichtsverlauf
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