Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 28,66g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 82,69g.
Frühstück: الطماطم, خيار خيار , بيضة مسلوقة. Mittagessen: باميا باميا, الأرز المقلي, صدر دجاج. Abendessen: Kdcow لبن رايب كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: موزة. mehr...
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3829 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 2 Stunden, Zumba - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
عقبال الهدف 👍🏻 💪 ممتازه اللهم بارك
19 Jul 21 vom Mitglied: Om habiba2020
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19 Jul 21 vom Mitglied: Gehad Abood
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حبيبتي ❤️❤️
عقبال ما نوصل كلنا لهدفنا 💪
19 Jul 21 vom Mitglied: hala hassanh
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hala hassanh's Gewichtsverlauf
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