|
понедельник, 19 июля, моя попытка похудения под номером неизвестно. каждый день, каждую неделю я начинаю подсчет калорий, но к вечеру он прекращается, решила делать записи для себя, чтобы хоть как-то себя заставить не срываться. Как-то года 3 назад мне удалось похудеть на 16 кг за 8 месяцев, был просто подсчет калорий, не вникая в подробности бжу, но потом что-то случилось и я забросила это дело, вес потихоньку начал возвращаться и сейчас я опять тот бегемот, который был 3 года назад. хочу начать все заново, надеюсь, что у меня получится
|
201 kcal
|
Fett: 9,96g | Eiw: 6,96g | Kohlh: 20,79g.
Frühstück: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Чай с Молоком, Глория Колбаса Вареная Молочная, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный . mehr...
|
|
1 bis 20 von 40
 Kommentare
Карина, какой калораж дневной?
18 Jul 21 vom Mitglied: Maria_Sharmel
|
18 Jul 21 vom Mitglied: Ñatella123
|
18 Jul 21 vom Mitglied: Zlata Izhikova
|
Прям про меня! Я с сегодняшнего дня тоже начинаю
18 Jul 21 vom Mitglied: Sofia130
|
понимаю вас, начинаю каждый понедельник и каждый вечер понедельника заканчиваю( и моя забывчивость не очень то помогает))
18 Jul 21 vom Mitglied: Баклажак
|
18 Jul 21 vom Mitglied: Marina Klimova Livny
|
Правильное питание такое же вкусное как и не правильное ,на мой взгляд ,в чем причина срывов ? Сладости ?Если да то пей хром ,если нет силы воли тренируй её,я когда отказывалась от сладостей ,полностью себя ими окружила ,так тренировала силу воли
18 Jul 21 vom Mitglied: Elmiraslim
|
У нас все получится! Успех неизбежен
18 Jul 21 vom Mitglied: olwesn
|
На начало пандемии я весила 78 кг, пока на карантине сидела дома решила поменять себя. До сентября похудела до 68 кг, но поездка на море выбила из колеи и я опять начала набирать. Дойдя до 73 кг, поняла, что пора включать мозг. И сейчас снова слежу за питанием, на весах 65 кг. Идём дальше. И у Вас все получиться, главное вовремя включать голову 😊
18 Jul 21 vom Mitglied: balykova1992
|
пейте хромлипазу.она убивает апетит.и все получиться.
18 Jul 21 vom Mitglied: vera.olar
|
Тоже самое!прям про меня.то могу за неделю скинуть 5 кг,то тут же их набрать.а летом я массу набираю катастрофически-пиво,шашлыки!поэтому для меня понедельник начинается с осени.подсчет калорий и бассейн!
18 Jul 21 vom Mitglied: yu.burova
|
18 Jul 21 vom Mitglied: SenchenkoSnezhana
|
главное не забрасывать, даже если уже перебрали с калориями, все равно запишите в приложение.вы сможете понять где переедаете. если не хватает времени, просто фоткайте все что едите, и один раз в день внесите записи в приложение. фотографии помогут вспомнить и ничего не упустить
18 Jul 21 vom Mitglied: tatyana0610
|
я ем что хочу с утра до трёх дня можно до пяти но каждые два три часа.после пью хромлипазу две капсулы и уходу на интервальное голодание на 16часов за 3 мес.я похудела на 18кг не загоняясь.попробуйте.
18 Jul 21 vom Mitglied: vera.olar
|
Очень Вас понимаю, у самой уже, наверное, 10-ая попытка 🤭🤫, главное не забрасывать, не получается сегодня, начните считать на следующий день, прийдет день, когда Вы уложитесь наконец то в свой калораж, на следующий день тоже уложитесь и пойдёт-поедет, удачи!!!
19 Jul 21 vom Mitglied: Худейка оп
|
У меня тоже проблема была с мотивацией, поэтому в очередной раз увидев рекламу одного марафона, подала заявку. 21 день. Я осталась очень довольна. С нами работали, психологи, диетологи, тренера и мн другие. Вот проект закончился, а запал мотивации остался надолго! Попробуйте и вы)
19 Jul 21 vom Mitglied: Ga_Luna
|
vera.olar хролипаза это бад?на айхерб берете? Я в аптеке онлайн сейчас не нашла такого:(
19 Jul 21 vom Mitglied: SenchenkoSnezhana
|
Несколько лет назад я тоже на интервальном была скинула за 3 месяца 12 кг,а потом долго остановиться не могла так и питалась,вес был стабилен 63-65.эх,вернуться бы к этим кг....
19 Jul 21 vom Mitglied: yu.burova
|
забейте в инете и посмотрите .это витамины своего рода.я заказываю из питера.это сибирское здоровье.но я там не состою.сама просто заказываю.очень хорошая вещь.
19 Jul 21 vom Mitglied: vera.olar
|
если вам нужно я могу только скинуть вам ном тел по которому заказываю.приходит через два три дня.без обмана.мне нравиться.
19 Jul 21 vom Mitglied: vera.olar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karinaniki's Gewichtsverlauf
|