Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 33,48g | Eiw: 45,92g | Kohlh: 69,42g.
Frühstück: Zitronenwasser. Abendessen: Gut & Günstig Barbecue Chicken Wings, Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: Knusperone Honey Wheat. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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