Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 84,91g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 243,30g.
Frühstück: Pão de Queijo, Chá (Infusão), Ovo Mexido, Frimesa Presunto Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Nutribem Pão Integral com Chia, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Mexerica, Laranja Pêra, Aurora Linguiça Toscana, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Banana Caturra, Mexerica. Snacks/Sonstiges: Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate, Trio Barra de Proteína (33g), Maçãs Gala, Lavitan Suplemento Vitamínico, Now Foods Omega 3, Sundown Vitamina C, Sococo Água de Coco (200ml). mehr...
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4952 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Google Fit - 17 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ari Nei Costa's Gewichtsverlauf
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