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1109 kcal
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Fett: 44,63g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 110,53g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Roka Marulu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Ezine Peyniri. Abendessen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Taze Fasulye, Izgara Sebze, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Üzüm, Karpuz. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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